【ぐっすり眠れるコーヒー】ブルックスのカフェサプリGABAの効果を検証

【ぐっすり眠れるコーヒー】ブルックスのカフェサプリGABAの効果を検証

2月 19, 2021
コーヒー豆

「疲れているのに夜眠れない、疲れが取れない」
「朝目覚めてもなんだかだるい」
「カフェインのせいで寝つきが悪くなるから夜コーヒーを飲むのは我慢している」

という方におすすめブルックスの【カフェサプリ GABA】

カフェインレスに加えGABA入りということで、直接眠りの質を高めてくれたり疲労感を緩和してくれるとのこと。

私はとにかく寝つきを良くしたいと思っていたので、7日間お試しセットを注文し1週間毎日飲み続けました。
今回はその効果と感想をお伝えします。

GABA(ギャバ)とは

GABAとは「γ-アミノ酪酸(ガンマ-アミノらくさん、gamma-aminobutyric acid )」と呼ばれるアミノ酸の一種。主に抑制性の神経伝達物質として働く物質です。一般的には「γ(gamma)-aminobutyric acid」の頭文字をとった略称「GABA(ギャバ)」が広く使われています。

GABAは、日常のストレスを軽減し脳の興奮を鎮めたりリラックスさせる効果があるため、睡眠の質の向上や血圧の低下にも役立つとされています。
最近では様々なGABA入り商品(チョコレートなど)が人気ですよね。
ストレス社会の現代にはとても必要とされている成分です。

カフェサプリGABA7日間お試しセット

そんなGABA入りのコーヒー、ブルックスのカフェサプリGABA7日間お試しセットを注文しました。ゆうパケットで送られてきます。箱の中にはドリップバッグ7個とチラシ、パンフレットが入っていました。

ブルックス開封

ドリップバッグは1袋10gでギャバは100㎎も入っています。
カフェインは97%以上カットされているので夜も安心して飲めるようになっています。

ブルックス2

【カフェサプリ GABA】の7日間お試しセットは初回送料無料で980円(1袋当たり140円)。通常は1袋180円なので40円も安く試せる価格になっています。ただし1家族様1セット1回限りの限定販売。
さらに、毎月30袋届く定期便もあり定期便だと25%オフの3,645円(1袋約122円)で購入できるのでお得です。
味が気になる方も7日間のお試しセットなら注文しやすいですね。

カフェサプリGABAの効果は?

原材料はブラジルとコロンビアのコーヒー豆とギャバのみとシンプルです。
栄養成分は以下の通り。

栄養成分10g当たり(粉)抽出後
エネルギー4kcal
たんぱく質0.3g
脂質0g
炭水化物0.7g
食塩相当量0.0074g
機能性関与成分GABA100mg(抽出後)

カフェサプリGABAを飲んで期待できる効果

  1. 睡眠の質の向上
  2. スッキリした目覚め
  3. デスクワークなどの一時的な疲労感緩和

カフェサプリGABAはこんな方におすすめ

  • 睡眠が浅い、寝つきが悪い
  • 朝起きてもだるい
  • 日中も眠い

テレワークやデスクワークの方には特におすすめで、精神的なストレスによる一時的な疲労感を緩和する報告もされています。
カロリーも4kcalでほとんどないのでダイエット中の方にもおすすめです。

いつ飲むのがいいのか、2杯以上飲んでもいいのか

飲む時間はいつでも飲みたいタイミングで大丈夫。ただし、1袋にしっかりとギャバの効果が期待できる量が入っているので1日1杯を目安に飲むのがいいそう。
※2杯以上飲んでも問題はないように作られています。

どのくらいで効果を実感できるのか

個人差がありますが基本的に継続して飲むのが良いそうです。口コミを見ると、7日間のお試しセットで効果を感じられた方も多くいるようです。私が実際に感じることができた効果は下を読んでみて下さい。

7日間試してみた結果

私は7日間夕食後に飲みました。
淹れ方は、通常のドリップバッグと同じで少し蒸らしてから計140ml抽出します。

ブルックス淹れ方

見た目は普通のドリップバッグと変わりません。

ブルックスドリップバッグ

カフェインレス独特のコクがない感じは少々ありますが、少し濃い目に入れると美味しく飲めます。苦すぎず酸味も弱めなのでとても飲みやすいです。メーカー推奨の湯量は140mlですが私はお湯は130mlがちょうど良い濃さに感じ美味しくいただけました。

感じた効果

寝つきの悪さが確実に改善されました。今まで夕食後にも必ずカフェイン入りのコーヒーを飲んでいたのですが、そのカフェインが夜なかなか寝付けない原因だったようです

7日間夕食後のコーヒーをこの【カフェサプリ GABA】に置き換えたら、普段より寝つきが良くなり、朝もスッキリ起きられて1週間気持ちよく過ごせたと思います。
それぞれカフェイン耐性やギャバの効果には個人差があるので誰にでもすぐに効果が出るとは言い切れませんが、少なくとも私には効果がありましたよ。

良いところ

  • 手軽にGABAを摂取できる
  • カフェインレスなのでいつでも飲める
  • カロリーがほぼないのでダイエット中でも安心して飲める
  • ストレス・疲労感を緩和してくれる※個人差があります
  • 寝つき・目覚めが良くなる※個人差があります

気になるところ

  • 普通のコーヒーよりもやや味が劣る
  • コーヒーとしてみるなら値段がやや高め

デスクワーカーや、夜飲むコーヒーに悩んでいる方は一度試してみてほしい

コーヒーが好きな方は夜くらいコーヒーを我慢しようと思ってもやっぱり飲みたくなりますよね。
これなら夜もコーヒーが飲めるので

【カフェサプリ GABA】はただのカフェインレスコーヒーではなく、リラックス効果やストレス軽減に期待できるGABAが入っています。睡眠の質の向上をしたい方やテレワークでストレスが溜まっている方にも最適なコーヒーと言えます。

まずは7日試してみて効果を感じてみてください!

出典:ブルックス